以下围绕“什么样的运动能使腰椎间盘有好转的可能”多角度解决网友的困惑

腰椎间盘突出可以通过什么锻炼运动而自我康复?

好,我来和你聊一聊腰椎间盘突出可以通过什么自我锻炼方法,能缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。 人一旦腰椎间盘突出了,往往就会挤压腰部神经或坐骨神经,引起。

腰椎间盘突出保守治疗后康复的运动有哪些?

您好!请关注我“运动骨科高志医生”,医学博士学位,擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。腰椎间盘突出通过加强腰背部肌肉功能锻炼,矫正人体整体的...

腰间盘突出的最佳锻炼有哪些？

腰间盘突出的最佳锻炼方式有很多,可以仰卧,挺腹可以倒着走,也可以经常游泳,其实最主要的还是要注意休息,做好局部的保暖工作,不要长时间的站蹲坐,还有弯腰...

腰椎间盘突出症的锻炼倒走管用吗_千问健康

腰椎间盘突出症的锻炼倒走管用。而且还可以使腰椎得到很好的放松,进而减轻腰椎的负担,缓解腰椎部位的疼痛。因为人体在倒着走路的时候,身体还会部分。

腰椎间盘突出能做滚背运动吗？

你好;你说的是腰椎间盘突出这个病;诊断清楚主要是治疗,恢复正常、缓解症状,再说活动。。你好;您可以到当地医院;疼痛外科或者去骨科门诊;让医生...

轻微腰间盘突出患者为什么做完深蹲后感觉腰部更舒服了?

首先感谢邀请。关于您的情况,我想可能是平时一些不太正确的姿势导致的腰肌劳损,过度使用腰部,导致的腰部肌肉僵硬,并且伴有轻微腰间盘突出。其实这个问题不难...

腰椎间盘突出适合在家做哪些运动?可以慢跑吗?我经常运动会对腰椎有影响吗?

腰椎间盘突出如果在发病期不建议慢跑运动,如果后期康复锻炼时可以慢跑,一般不推荐慢跑,你可以尝试以下几种锻炼方法。 1、游泳 游泳是十分有效的运动,因为全...

老人腰间盘突出，可以做运动改善吗?

老人腰间盘突出是可以通过运动得到改善的,但是运动要循序渐进,只有把身体肌肉含量提高了,核心肌肉加强了,就能支撑和稳定住腰椎了。腰间盘突出就能得到改善。。

腰椎间盘突出和腰椎骨质增生能练摆跨和卷腹运动吗?

椎间盘突出,骨质增生不是要先锻炼,而是先治疗,椎间盘突出是纤维环破损髓核流出,纤维环可以理解是筋,纤维环旁边还有前后韧带,纤维环破损和前后韧带劳损没有。

腰椎间盘手术多长时间后，可以做些康复训练?做哪些运动好?

一般腰间盘手术后,医生评定切口愈合良好,腰椎稳定,需要复查结果良好了,可以开始康复训练治疗。没有一个明确时间,看你恢复情况。具体康复训练可以做以下几个。

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